Corrección Postural

Bueno pongo esto, que es robado de algún lado, pero es algo que suele pasar y esta bueno tenerlo en cuenta.

Evidentemente, si hubiéramos realizado un movimiento correcto, esto no habría pasado, pero es mucho más fácil, aun cuando mucho más peligroso, hacer el movimiento de cualquier manera. Debemos tener en cuenta la función de la musculatura en nuestro cuerpo. Es importante saber que, por ejemplo, toda la musculatura de la parte posterior del cuerpo (toda excepto los gemelos y los tríceps braquiales), es una musculatura dedicada única y exclusivamente a mantenernos derechos.

Es la musculatura anterior del cuerpo la que está destinada a trabajar con más peso. Si a una musculatura que sólo tiene por función aguantarnos derechos, le pedimos que además levante peso, el resultado es lógico: llegará el momento en que la estabilidad se perderá y es en el momento que sentimos “crack” en nuestra espalda y quedamos hechos un cuatro, adoptando la postura “Chiquito de la Calzada”, para que nos entendamos. Este “crack” es un descentrado o bloqueo de alguna de las articulaciones de nuestra columna lumbar, que al fallarle los elementos de estabilidad, pierde la armonía del movimiento que debería tener. No hace falta explicar lo que pasa después: dolor intenso, imposibilidad de movernos, impotencia por no poder hacer nada, bajas laborales, etc…

Cosas, todas evitables si se hubiera tenido en cuenta el correcto movimiento y la correcta función de nuestra musculatura. Importante también: cuando tratemos de levantar algún peso, hágalo tan enganchado al cuerpo como se pueda; esto pedirá menos esfuerzo.